TALLER PRÁCTICO
Cómo reducir el estrés y la ansiedad
... sin tener que irte de vacaciones
Un taller práctico para mujeres que se sienten abrumadas por el día a día y quieren recuperar su serenidad sin dejar de cumplir con sus responsabilidades.
Modalidad: Virtual
Inversión: USD 27
Acceso completo al taller pregrabado
TALLER PRÁCTICO
Cómo reducir el estrés y la ansiedad
... sin tener que irte de vacaciones
Un taller práctico para mujeres que se sienten abrumadas por el día a día y quieren recuperar su serenidad sin dejar de cumplir con sus responsabilidades.
Modalidad: Virtual (zoom)
Inversión: USD 27
Fecha:
14 de Junio, 2025
12:00 Miami
18:00 Madrid
¿QUÉ INCLUYE?
Para qué te prepara este taller
Aquí aprenderás herramientas efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad, permitiéndote recuperar tu serenidad sin dejar de lado tus responsabilidades. A través de técnicas sencillas y aplicables, podrás encontrar un equilibrio que te ayude a enfrentar los desafíos diarios con mayor calma y confianza.
¿Es para ti?
Te cuesta desconectar
incluso en vacaciones
Sientes ansiedad
tensión, o irritabilidad constante
Te agota el ritmo diario
la política, las noticias, la incertidumbre
Quieres paz pero...
no sabes por donde empezar
Te sientes sola en tu lucha
con la ansiedad, como si nadie te entendiera
No puedes dormir
porque tus pensamientos no paran
Lo que vas a aprender
Por qué tu cuerpo reacciona como lo hace ante el estrés
Cómo funciona el cortisol y cómo calmar tu sistema nervioso
Herramientas prácticas para bajar el ruido mental y reconectar contigo
Ejercicios simples de respiración, escritura, movimiento y enfoque
Lo que vas a aprender
- Por qué tu cuerpo reacciona como lo hace ante el estrés
- Cómo funciona el cortisol y cómo calmar tu sistema nervioso
- Herramientas prácticas para bajar el ruido mental y reconectar contigo
- Ejercicios simples de respiración, escritura, movimiento y enfoque
Esto dicen las que han participado
Victoria L.
Me encanta regalarme estas experiencias con Chio, son muy completas y me llevan siempre a lo más profundo de mi ser. Gracias Chio
Sophie R.
Entré sintiéndome super tensa y al final del taller mi cuerpo se sintió tan relajado y salí super feliz y en paz.
Amalia
Fue una experiencia increíble. Su energía es calmante, positiva y sanadora. Al final del taller, todos nos sentimos renovados. ¡Lo recomiendo totalmente!
Patricia A.
Me encantó la experiencia, una mezcla de diferentes actividades que resultan en desconexión total del mundo exterior.
Conoce a tu instructora
Hola, soy Chio, fundadora de My Daily Dose of Wellness, Profesora de Yoga y Coach de Bienestar Integral.
Creo firmemente que cada experiencia en nuestra vida tiene un propósito: nos prepara para ayudar a otros que atraviesan situaciones similares. Por eso, quiero compartir mi historia y el espacio que he creado para ti.
He enfrentado años de estrés y ansiedad, lidiando con una constante agitación mental. Sin embargo, mi camino hacia el bienestar comenzó cuando decidí transformar mis desafíos en oportunidades. Como líder en el mundo corporativo, toqué fondo con el agotamiento y fui diagnosticada con una condición autoinmune. Esta experiencia me impulsó a enfocarme en mi bienestar integral y a crear talleres y cursos diseñados para ayudar a otros a encontrar su equilibrio.
En estos espacios, buscamos no solo reducir el estrés, sino también fomentar un entendimiento profundo de nuestras emociones y herramientas prácticas para manejarlas.
Mi objetivo es que cada participante salga empoderado y con un sentido renovado de paz interior.
ACCESO EXCLUSIVO
Modalidad: Online
Duración: 1 hora
Inversión: USD 27
Preguntas frecuentes
Si, el taller quedara grabado y tendras acceso sin limite.
¡Puedes inscribirte hasta dos horas antes del inicio del taller! Así que tienes tiempo para registrarte hasta el 14 de Junio de 2025, a las 10:00 AM EST
No necesitas recursos adicionales para el taller Lo único que necesitas es tu disposición completa para aprovechar al máximo la experiencia. Te recomiendo que te coloques en un espacio cómodo y tranquilo donde puedas concentrarte y disfrutar del contenido. ¡Con eso, estarás lista para comenzar!
No necesitas apagar el mundo.
Solo aprender a encender tu calma interior.
Te espero con los brazos abiertos y el corazón sereno.
